Alimentation et cerveau

Alimentation et cerveau sont intimement liés. C’est pourquoi il existe une technique de nutrition et de micronutrition spécifiquement pensée pour le cerveau, également nommée « neuro nutrition ». En optimisant les fonctions cérébrales, cette dernière permet de combattre de nombreux troubles neuropsychiatriques et du comportement, mais également d’améliorer le psychisme.

01. Quand s’applique la neuro nutrition ?

02. Quelle approche pour la neuro nutrition ?

Quand s'applique la neuro nutrition ?

La neuro nutrition peut être bénéfique pour des problèmes très variés d’origine psychologique, alimentaire ou liés aux rythmes de vie de l’individu.

Parmi eux :

troubles anxio-dépressifs ;
angoisse générale ;
troubles du sommeil ;
dépressions ;
insomnie ;
stress ;
troubles de l’attention et hyperactivité ;
maladies neurodégénératives ;
déclins cognitifs ;
troubles d’intégration sociale ;
troubles de la concentration et de la mémoire ;
conditionnement pour les examens ;
troubles du comportement alimentaire (frugale, fringale, compulsion, addiction alimentaire,…) ;
sevrage à diverses substances toxiques et tabagiques.

Les besoins peuvent être évalués par un spécialiste en nutrition et micronutrition formé à cette technique.

Quelle approche pour la neuro nutrition ?

Le spécialiste proposera une approche multiple basée sur l’évaluation de plusieurs fonctions :

l’activité des neurotransmetteurs avec la présence de leurs précurseurs et cofacteurs ;
l’état de l’écosystème intestinal qui communique avec le cerveau ;
la fluidité de la membrane cellulaire (richesse en oméga 3) ;
les facteurs physiopathologiques métaboliques (stress oxydatif, inflammation de basgrade,…) ;
un éventuel stress qui se définit comme un trouble de l’adaptation face à diverses agressions et épreuves stressantes de la vie
le sommeil et la qualité du sommeil
le rythme de vie de l’individu
l’état selon la saisonnalité