Alimentation et digestion

L’alimentation influence directement la qualité de notre digestion. Ainsi, il est important de favoriser la digestion haute (estomac, foie, pancréas), tout comme la digestion basse, avec l’intestin grêle et le côlon.

01. L’importance d’un bon écosystème intestinal

02. Quelles sont les conséquences d’un déséquilibre de la flore intestinale ?

L'importance d'un bon écosystème intestinal

Un bon écosystème intestinal est très important pour la santé de tout le corps. En effet, l’écosystème :

favorise l’absorption des micronutriments et synthétise les vitamines;
aide à la digestion des nutriments ;
protège contre les infections;
fabrique des neurotransmetteurs ;
régule l’immunité, prévient les allergies et diminue les réactions allergiques ;
régule et réduit l’inflammation de bas grade dans l’organisme ;
participe à la gestion du stress ;
agit sur le métabolisme glucido-lipidique et le rendement énergétique ;
communique à distance, avec les métabolismes du foie, des muscles et du tissu gras ou « adipeux »

Mais ce n’est pas tout puisque des recherches scientifiques sont en cours pour en découvrir davantage sur cet extraordinaire organe, ses actions, et son écosystème.

Quelles sont les conséquences d'un déséquilibre de la flore intestinale ?

Un déséquilibre de la flore intestinale peut entraîner une porosité intestinale déclenchant des troubles du fonctionnement de l’intestin, dont les symptômes sont très variés.

Ces symptômes peuvent se manifester par des troubles digestifs fonctionnels tels que ballonnements, douleurs, constipations, diarrhées, ou l’alternance des deux.

Mais aussi par des symptômes à distance comme des infections respiratoires fréquentes, douleurs articulaires, fatigue, problèmes de peau (eczéma, …), ou encore troubles anxio-dépressifs

Il est donc très important de réensemencer la flore intestinale grâce à la prise de symbiotique adaptée combinant probiotiques et prébiotiques. Ceci afin de rétablir tout l’écosystème, et d’améliorer la santé en général.